Motivationstief

Hast du manchmal das Gefühl, nichts geht voran und du bekommst nichts auf die Reihe? Dass dein Körper sich nicht verändert und du immer nur auf der Stelle stehst? Denkst du darüber nach, aufzugeben?     Dann werde ich dir jetzt etwas erzählen. Viele denken ja immer, dass es bei mir alles so einfach war. […]

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Willst du schon wieder aufgeben?

Motivationstief?   Es gibt Tage, da fragt man sich wofür man sich eigentlich die ganze Mühe macht. Wofür man sich täglich quält wenn sich dann am Ende doch nichts ändert. Solche Tage sind normal, die gehören dazu. Genauso wie die Wochen, in denen der Progress regelrecht stillzustehen scheint. In denen scheinbar nichts weitergeht. Diese Wochen […]

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Wie bleibe ich motiviert

    Das mit der Motivation ist nicht immer ganz einfach. Da gibt es Durststrecken und Tiefschläge, die einen demotivieren. Wichtig ist aber, dass man nie aufgibt und deshalb hab ich hier einige Tipps, wie du wieder Spaß am Sport bekommst:     Zuerst einmal setzt du dir dein Ziel     Wenn du das […]

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Was kannst du

Du musst immer an dich und dein Fähigkeiten glauben! Das ist leicht gesagt, aber in der Praxis etwas schwer umzusetzen. Ich weiß! Aber wer ständig nur an sich selbst und seinen Fähigkeiten zweifelt, der wird in seinem Leben längst nicht so viel erreichen wie jemand der überzeugt ist und selbstbewusst! Mach dir einmal Gedanken darüber. […]

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Wenn wir etwas wirklich wollen 

Es gibt Tage, da fragt man sich wofür man sich eigentlich die ganze Mühe macht. Wofür man sich täglich quält wenn sich dann am Ende doch nichts ändert. Solche Tage sind normal, die gehören dazu. Genauso wie die Wochen, in denen der Progress regelrecht stillzustehen scheint. In denen scheinbar nichts weitergeht. Diese Wochen sind normal, […]

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Wie du lernst dich selbst zu motivieren

Wer wirklich erfolgreich werden will muss lernen, sich selbst zu motivieren. Natürlich helfe ich dir mit meinen Emails und Tipps gerne, damit du nicht aufgibst. Aber ich bin nicht immer sofort zu Stelle, wenn dein innerer Schweinehund wieder einmal überhandnimmt. Deshalb nimm dir diese wichtigen Tipps zu Herzen, damit du es dieses Mal bis zum […]

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Warum Sport

Weniger Fett, mehr Muskeln, besseres Aussehen? Das ist aber nicht alles, was Sport so toll macht!   Hier habe ich für euch ein paar Fakten, warum Sport so toll ist für uns:   Sport macht selbstbewusster Wer sich bewegt und sich fit fühlt, ist dadurch auch selbstbewusster. Dabei sind Alter, Gewicht oder Größe nebensächlich. Wer […]

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Auf zur Sommerform

Immer wieder schaue ich mir die Fotos von früher an. Ok, früher kann man dazu nicht sagen. Ich meine damit eigentlich Dezember 2016. Das war wirklich bisher die Form meines Lebens. Eigentlich wäre das die ideale Sommerform gewesen, aber eben leider mitten im Winter. Seitdem habe ich eben etwas nachgelassen. Viel zu viele Süßigkeiten, zu […]

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Du musst dich wohlfühlen

Am Anfang habe ich trainiert, um abzunehmen. Die Zahl auf meiner Waage war für mich dabei das Wichtigste. Aber jedes Mal wenn ich ein paar Wochen keinen Fortschritt sah fiel ich in ein tiefes Loch. Ich fühlte mich wie ein Versager und wollte immer alles gleich hinschmeißen. Und das nur, weil meine Vorstellung vom „abnehmen“ […]

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Wo beginnt Fitness

Wenn man täglich in den sozialen Netzwerken „unterwegs“ ist, kommen einem immer mehr Fitnessprofile, Fitnessblogger, Fitnessmodels unter. Diese Branche ist so riesig geworden, sie boomt regelrecht. Und jeder will dazu gehören. Jeder will fit sein, oder hat vor es zu werden. Jeder betitelt sich selbst als natural und ‚healthy as fuck‘! Aber wo beginnt Fitness […]

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