Bewusster essen

    Achte auf diese einfachen Dinge in deinem Alltag. So schaffst du es vielleicht dein Gewicht etwas zu reduzieren und vor allem dich ein wenig bewusster zu ernähren:     Achte auf Smoothies Sie gelten als Gesundheitsbooster, aber stecken voller Fruchtzucker und so auch Kalorien. Sieh Smoothies und Obst allgemein eher als Dessert, wenn […]

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Was kannst du

Du musst immer an dich und dein Fähigkeiten glauben! Das ist leicht gesagt, aber in der Praxis etwas schwer umzusetzen. Ich weiß! Aber wer ständig nur an sich selbst und seinen Fähigkeiten zweifelt, der wird in seinem Leben längst nicht so viel erreichen wie jemand der überzeugt ist und selbstbewusst! Mach dir einmal Gedanken darüber. […]

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die gesunde Jause

Derzeit ist meine kleine Isabella noch in einer Kinderkrippe, in der die Tanten dort die Vormittags-Jause für die Kinder vorbereiten. Hier ist jede Woche ein anderer Elternteil für den Einkauf zuständig und bringt am Anfang der Woche alle Lebensmittel, die auf der Liste stehen. Ein Beispiel für eine solche Einkaufsliste: Vollkornbrot Knäckebrot Frischkäse Naturjogurt Milch […]

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Who is Pauly?

Ich bin kein Foodblogger. Ich kann Essen nicht schön anrichten. Das sieht bei mir immer ganz schlimm aus. 😀 Aber ich liebe Essen und  noch mehr liebe ich es, wenn Speisen schön angerichtet sind. Das Auge isst ja bekanntlich immer mit. Am 2. Adventsonntag war ich zusammen mit ganz vielen anderen lieben Bloggerinnen aus Tirol […]

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Unser DIY Adventskalender

  Weihnachten ist die schönste Zeit des Jahres, nicht wahr? Um die lange Zeit bis Heiligabend für die Kinder nicht allzu schwer zu machen kommt ein Adventskalender genau richtig. *Werbung Dafür hat uns das DEZ Einkaufszentrum Innsbruck (www.dez.at) eingeladen selbst einen Adventskalender zu basteln. Das habe ich vorher noch nie gemacht, muss ich zugeben. Wir […]

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Meine gesunde Lebensmittel Liste

Wenn man sich gesünder ernähren will stellt sich zuerst immer die Frage wie? Denn wenn man sich mit dem Thema nicht befasst hat dann steht man oft ahnungslos im Supermarkt und fragt sich, was ist denn da nun gesund und was nicht? Deshalb hab ich hier für euch meine Lebensmittel Liste. Hier findet ihr alles, […]

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Uns

Wir. Uns. Oder eher du und ich. Du dort. Ich hier. Alles was war und nicht mehr wird. Vielleicht waren wir füreinander bestimmt. Und vielleicht eben nur für eine Weile. Nicht für immer. Vielleicht bin ich schuld, dass aus Zukunft Vergangenheit wurde. Weil ich immer von mutig rede, es selbst aber nie war. Weil ich […]

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Wenn wir etwas wirklich wollen 

Es gibt Tage, da fragt man sich wofür man sich eigentlich die ganze Mühe macht. Wofür man sich täglich quält wenn sich dann am Ende doch nichts ändert. Solche Tage sind normal, die gehören dazu. Genauso wie die Wochen, in denen der Progress regelrecht stillzustehen scheint. In denen scheinbar nichts weitergeht. Diese Wochen sind normal, […]

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Von Muskeln und Selbstzweifeln

Nervt es dich, dass Frauen – die eh schon einen tollen Körper haben – jetzt auch noch über Selbstliebe philosophieren und zu „Love your Body“ aufrufen? Dann erzähl ich dir jetzt mal etwas über mich. Ich bin 30, habe eine kleine Tochter und ein Sixpack. Meistens halt, kommt auch darauf an was ich esse und […]

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Achte auf deine Gedanken

  ..denn sie steuern dein Leben! Wenn du ein halb volles Glas immer als halb leer betrachtest, werden negative Gedanken wie eine graue Wolke über dir  hängen. Sie beeinflussen dein Leben, deine Entscheidungen, deine Zukunft. Seit ich Mama bin denke ich immer öfter darüber nach, ob ich in der Erziehung meiner Tochter alles richtig mache. […]

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